Redacción Ciudad Diagonal
Expertos en nutrición ofrecen recomendaciones sobre hábitos alimenticios y su impacto en la salud. Jorge Tartaglione, médico especializado, recomienda evitar el uso de plásticos en el microondas debido a la presencia de microplásticos, que pueden afectar nuestro organismo.
Entre las sugerencias más comunes, se destaca que un plato de arroz es uno de los alimentos más fáciles de digerir. Además, lograr reducir el colesterol y los triglicéridos en un 50% es posible mediante cambios en la dieta, aunque el tiempo varía según cada caso.
Sara, nutricionista, sugiere que realizar un ayuno de 10 a 12 horas puede brindar un descanso necesario al sistema digestivo, mientras que Johannah Katz, dietista, menciona la importancia de ciertos alimentos en la alimentación de los niños antes de las 18 horas para mejorar su calidad de sueño.
Los expertos también advierten sobre la influencia de la glucemia en la salud y la importancia de controlarla, además del reconocimiento de un probiótico ancestral que ayuda a restaurar la flora intestinal.
En cuanto a hábitos de consumo, los especialistas destacan que el consumo de huevo cocido y su inclusión en una dieta cotidiana puede ser beneficioso como snack saludable. Otros temas tratados incluyen la relación entre vitaminas y energía, así como consejos para consumir cerveza de manera adecuada.
Fuente: LN+ – Noticias.
