Redacción Ciudad Diagonal
El cardiólogo Daniel López Rosetti abordó la relación entre el estrés y la salud mental, destacando que muchas de las preocupaciones actuales no deberían generar tanto malestar. En su análisis, enfatiza la importancia de encontrar significado en las actividades diarias como clave para mejorar el bienestar emocional.
Durante una reciente entrevista, López Rosetti también subrayó el papel crucial de la actividad física en el manejo del estrés y la depresión. Aseguró que el ejercicio no solo es efectivo para combatir estados anímicos deprimidos, sino que también ofrece beneficios más rápidos en el caso de frustraciones cotidianas.
El especialista recomienda incorporar al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico, como caminatas rápidas, y resalta la importancia de la musculación para mantener el tono muscular. Estas prácticas, según él, pueden ser tan efectivas como los tratamientos farmacológicos en algunos casos.
López Rosetti concluyó que, aunque es normal experimentar caídas en el estado de ánimo, la actividad física puede ayudar a mejorar estas situaciones en poco tiempo. De esta manera, promover hábitos saludables se vuelve fundamental para combatir el estrés en la vida diaria.
Fuente: LN+ – Noticias.
