Redacción Ciudad Diagonal
Conrado Estol, reconocido neurólogo, destacó en una entrevista reciente la importancia de mantener un estilo de vida activo para alcanzar una longevidad saludable. El especialista enfatizó que no se trata solo de la cantidad de años, sino de la calidad de vida que se disfruta durante ellos.
Estol mencionó que la sociedad está atravesando un cambio histórico en la percepción de la vejez. En lugar de resignarse a la inactividad al llegar a los 75 años, propone que las personas deben continuar activos. Asegura que la mayoría de los negocios exitosos son fundados por individuos mayores de 60 años, desafiando el estigma sobre la jubilación temprana.
El neurólogo señaló que la clave para una vida prolongada y saludable radica en seguir siete pilares fundamentales: controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir adecuadamente, evitar el tabaquismo, moderar el consumo de alcohol, tener una buena alimentación y hacer ejercicio regularmente.
Además, Estol instó a los jóvenes y adultos menores de 50 años a adoptar una mentalidad preventiva sobre la salud. Afirmó que, si se siguen estos fundamentos desde una edad temprana, es posible vivir hasta los 90 o 100 años en condiciones óptimas.
Finalmente, el profesional advirtió sobre la necesidad de consultar a un médico si no se logra controlar la ansiedad, y subrayó que la medicación correcta no debe ser vista con temor. Resaltó que dos tercios de las personas experimentan problemas de salud en la última década de su vida, lo que considera una realidad preocupante.
Fuente: LN+ – Noticias.
