Redacción Ciudad Diagonal
Recientes declaraciones de expertos en salud mental abordan la importancia de la gratitud y la resiliencia en la vida cotidiana. Tony Robbins, reconocido en el campo del crecimiento personal, enfatiza que la verdadera gratitud surge al salir de uno mismo y reconocer la gracia en la vida y en los demás.
Los psiquiatras coinciden en que una herramienta esencial para mejorar la calidad de vida es aprender a establecer límites y renunciar sin culpa a presiones externas. En este sentido, Gisela Gilges, life coach, señala que resiliencia no implica la ausencia de dolor, sino la habilidad de no quedarse atrapado en el sufrimiento.
El psicólogo Gabriel Rolón expresa que una de las peores condenas es ser olvidado y que los momentos felices del pasado son válidos, pero es fundamental aceptar que ya no están. Reflexiones sobre la identidad también resonan, como la de Jean-Paul Sartre, quien afirmó que somos el resultado de nuestras decisiones respecto a lo que nos ha sucedido.
Por otro lado, se resalta que agradecer frecuentemente puede traer beneficios psicológicos, aunque los resultados varían entre los individuos. Además, se menciona que en otros países, como México, el uso de inteligencia artificial como apoyo emocional se ha vuelto común entre los estudiantes, destacando un cambio en el enfoque de la salud mental en la juventud.
Estas reflexiones y diálogos en torno a la salud mental son cruciales en tiempos de creciente incertidumbre y desafíos personales. Fuente: LN+ – Noticias.
