Redacción Ciudad Diagonal
Arthur Brooks, científico social de la Universidad de Harvard, ha investigado durante años los factores que contribuyen a la felicidad y salud en la vejez. A partir de un estudio que abarca 85 años, ha identificado siete hábitos clave que comparten aquellas personas que disfrutan de una vida satisfactoria y saludable en su adultez avanzada.
Según Brooks, la combinación de un matrimonio sólido y amistades cercanas es fundamental. Asegura que mantener estos vínculos es esencial para lograr una vida plena. Además, recomienda adoptar hábitos saludables como una alimentación equilibrada y una rutina de ejercicio moderada, evitando excesos con el tabaco y el alcohol.
El experto subraya la importancia de seguir aprendiendo durante toda la vida, lo que implica mantener la curiosidad y el deseo de adquirir nuevos conocimientos. También destaca que es crucial desarrollar herramientas para afrontar adversidades, ya que cada persona enfrenta dificultades de manera diferente.
Entre los hábitos, Brooks también enfatiza que el amor y las relaciones interpersonales son fundamentales. En sus palabras: «No hay sustituto para el amor. La felicidad es amor, punto final».
Brooks propone que la felicidad puede verse como un equilibrio alimentario, integrado por disfrute, satisfacción y propósito. Cada uno de estos elementos tiene un papel significativo en la búsqueda de una vida con sentido.
Fuente: LN+ – Noticias.
