Redacción Ciudad Diagonal
En una reciente entrevista, el neurólogo Conrado Estol puso de relieve que dos tercios de las personas pasan sus últimos diez años de vida en mal o muy mal estado de salud, lo que él califica como la «década perdida». Este fenómeno lleva a la reflexión sobre la calidad de vida en la vejez, donde propone un cambio de enfoque hacia hábitos saludables.
Estol enfatiza la necesidad de que las personas adopten un estilo de vida preventivo desde jóvenes para poder alcanzar una longevidad saludable. Según el especialista, controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir bien, evitar el cigarrillo, moderar el consumo de alcohol, alimentarse de manera sana y hacer ejercicio son los siete pilares fundamentales para lograrlo.
Además, Estol sugiere que hay que desterrar el estigma de la jubilación temprana. En su visión, muchos negocios exitosos son emprendidos por personas mayores de 60 años, desafiando la idea de que la inactividad es la norma en esta etapa de la vida.
El neurólogo también hace hincapié en la importancia del propósito de vida, sugiriendo que el envejecimiento debe ser visto como una oportunidad para experimentar y seguir activos, más allá de un solo número en el calendario. «No hay que dejarse llevar por la idea de que, al llegar a cierta edad, se pierden las oportunidades», concluyó.
Fuente: LN+ – Noticias.
