Redacción Ciudad Diagonal
El doctor Daniel López Rosetti, especialista en cardiología, afirmó que el movimiento no solo contribuye a la salud física, sino que también actúa como una herramienta terapéutica para tratar problemas de salud mental. En sus declaraciones, destacó que la actividad programada puede tener un impacto positivo en pacientes que enfrentan episodios de tristeza y ansiedad, especialmente en el contexto del aumento del estrés en la actualidad.
López Rosetti explicó que los beneficios del ejercicio no son inmediatos, subrayando que los pacientes suelen empezar a notar mejoras entre cuatro y ocho semanas de actividad regular. Para lograr resultados óptimos, recomendó alcanzar un mínimo de 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico, como la caminata rápida, junto con sesiones de musculación.
El cardiologo también destacó la equivalencia entre ejercicios aeróbicos y de resistencia muscular en términos de su efecto en el tratamiento de trastornos anímicos. Según su análisis, mantener una rutina regular de actividad física puede ser tan efectivo como otros tratamientos para combatir la depresión y el desánimo transitorio.
En el ámbito de la salud mental, el ejercicio físico podría ofrecer alivio rápido en comparación con los tratamientos tradicionales, haciendo hincapié en que las frustraciones diarias y el estrés pueden alterar el estado de ánimo. En este sentido, el especialista concluyó que, aunque la depresión clínica es un diagnóstico serio, muchas personas pueden encontrar beneficios al incorporar el ejercicio en sus rutinas diarias.
Fuente: LN+ – Noticias.
